Mulailah menata hidup dengan pola makan sehat dan seimbang . Sehat artinya apa pun anda konsumsi adalah makanan yang semakin dekat dengan bentuk aslinya di alam .Sedapat mungkin tanpa diolah (minimal kabohidratnya),dari sayur dan buah segar,sebab protein sudah dimasak sebagai lauk,bukan?Lemak walapun dibutuhkan dalam jumlah jauh lebih sedikit masih diolah seperti kemiri untuk bumbu pepes atau extravirgin olive oil.
Seimbang artinya:Setiap kali makan selalu terdiri dari karbohidrat,protein dan lemak. Menjadi sehat tidaklah sulit,Justru membuat kita semakin sadar tentang akal sehat, bukan dorongan nafsu.
Sementara nafsu adalah bagian kemanusiaan yang bisa dididik dan diarahkan. Nafsu dan akal sehat yang bermain secara imbang dan selalu berada dalam ranah kesadaran membuat manusia lebih mudah mencapai hasil seperti mimpi atau niat-niatnya, tidak 'kesasar' di alam penyakit atau kekecewaan dan pengkhianatan
Bukankah indah dan memuaskan?
mkasih buat infonya
BalasHapus